me yasa tumatir puree zai iya inganta haihuwa na namiji

Wani sabon bincike ya nuna cewa cin tumatur zai iya zama da amfani wajen inganta haihuwan maza.

An gano sinadarin Lycopene, da ake samu a cikin tumatur, yana taimakawa wajen inganta ingancin maniyyi, yana taimakawa wajen inganta surarsu, girmansu da kuma karfin yin iyo.

Mafi ingancin maniyyi

Wata tawagar masu bincike daga Jami'ar Sheffield ta dauki nauyin maza 60 masu lafiya, masu shekaru tsakanin 19 zuwa 30, don shiga cikin gwaji na mako 12.

Rabin masu aikin sa kai sun dauki nauyin 14mg na LactoLycopene (daidai da babban cokali biyu na tumatir puree) a kowace rana, yayin da sauran rabin an ba su magungunan placebo.

An gwada maniyyi na masu sa kai a farkon gwajin, a makonni shida da kuma a karshen binciken don lura da illolin.

Duk da yake babu bambanci a cikin tattarawar maniyyi, adadin maniyyi mai siffar lafiya da motsi ya kusan kashi 40 cikin 100 mafi girma a cikin masu shan lycopene.

Sakamako masu ƙarfafawa

Tawagar Sheffield ta ce sun zabi yin amfani da kari don binciken, saboda lycopene a cikin abinci na iya zama da wahala ga jiki ya sha. Wannan hanyar kuma tana nufin za su iya kasancewa da kwarin gwiwa cewa kowane namiji yana samun adadin abubuwan gina jiki iri ɗaya kowace rana.

Don samun kwatankwacin adadin lycopene, masu aikin sa kai za su buƙaci cin 2kg na dafaffen tumatir kowace rana.

Kazalika karuwar ingancin maniyyi, an kuma danganta sinadarin lycopene da sauran fa'idojin kiwon lafiya, da suka hada da rage hadarin kamuwa da cututtukan zuciya da wasu cututtukan daji.

Sakamakon binciken ya nuna wani mataki mai kyau na inganta haihuwa na maza, kamar yadda Dr Liz Williams, wacce ta jagoranci binciken ta shaida wa BBC, "Wannan karamin bincike ne kuma muna bukatar mu sake maimaita aikin a cikin manyan gwaje-gwaje, amma sakamakon yana da kwarin gwiwa sosai.

"Mataki na gaba shine a sake maimaita motsa jiki a cikin maza masu matsalar haihuwa da kuma ganin ko lycopene na iya ƙara ingancin maniyyi ga waɗannan mazan, da kuma ko yana taimakawa ma'aurata suyi ciki da kuma guje wa magungunan haihuwa."

Yanke barasa na iya taimakawa wajen haɓaka damar ɗaukar ciki (Hoto: Shutterstock)

Inganta haihuwa

Rashin haihuwa na namiji yana shafar kusan rabin ma'aurata da ba za su iya daukar ciki ba, amma akwai wasu sauye-sauyen salon rayuwa da maza za su iya yi idan suna fuskantar matsalolin haihuwa.

Hukumar ta NHS ta ba da shawarar rage barasa, tana ba da shawarar fiye da raka'a 14 a mako, da daina shan taba. Cin abinci mai kyau, daidaitacce da kuma kula da lafiyayyen nauyi shima yana da mahimmanci don kiyaye maniyyi cikin yanayi mai kyau.

Ya kamata a sha akalla kashi biyar na 'ya'yan itace da kayan marmari a kowace rana, da kuma carbohydrates, irin su burodin abinci da taliya, da nama maras kyau, kifi da ɓangarorin furotin.

Hukumar ta NHS ta kuma ba da shawarar sanya suturar da ba ta dace ba yayin ƙoƙarin ɗaukar ciki da kuma gwadawa da rage matakan damuwa, saboda hakan na iya iyakance samar da maniyyi.