Ruwan 'ya'yan itacen pear na Koriya, jiko na jijiya, facin bitamin: shin waɗannan shahararrun magungunan maye suna da tasiri sosai?

Ruwan 'ya'yan itacen pear na Koriya, jiko na jijiya, facin bitamin: shin waɗannan shahararrun magungunan maye suna da tasiri sosai?
Duk mun fuskanci hakan: ciwon kai mai zafi, tashin zuciya mai ɗorewa, da kuma jin gajiya wanda babu kofi da zai iya ragewa. Shan giya a matsayin tunatarwa cewa shagalin jiya yana da fa'ida.
A yau, ciwon kai ba wai kawai korafi ba ne game da karin kumallo mai mai; ya zama sabon kasuwanci gaba ɗaya. Kasuwar maganin ciwon kai ta duniya a halin yanzu tana da darajar dala biliyan 2.29 (AUD $3.53 biliyan) kuma ana hasashen zai kai dala biliyan 6.71 (AUD $10.33 biliyan) nan da shekarar 2032.
Waɗannan samfuran—daga capsules da abubuwan sha zuwa faci—suna da shahara. Kusan kashi 70% na masu shan giya sun ce za su sayi maganin hana buguwa mai tasiri. Duk da haka, a halin yanzu babu wata shaidar kimiyya da ke tabbatar da ingancinsu.
Duk da shekaru da aka yi ana bincike, har yanzu ba a san ainihin dalilin da ke haifar da maye ba. Duk da haka, an san cewa akwai wasu hanyoyin halitta da ke da hannu a cikin ci gaban wannan jin.
Idan ka sha barasa, jikinka yana ɗaukarta a matsayin barazana. Yana raba barasa zuwa acetaldehyde, wani abu mai guba wanda ke haifar da amsawar garkuwar jiki, yana fitar da sinadarai masu kumburi da ake kira cytokines.
Waɗannan sinadarai iri ɗaya ne da jiki ke amfani da su don yaƙar cututtuka, shi ya sa shan giya ke kama da tashin zuciya.
Barasa yana hana samar da angiotensin, wani sinadari da ke taimakawa jiki wajen riƙe ruwa. Idan ba tare da angiotensin ba, za ka yi fitsari akai-akai, ka rasa ruwa fiye da yadda kake sha, wanda ke haifar da ƙishirwa, bushewar baki, da kuma ciwon kai na yau da kullun a lokacin da kake yin maye.
Duk da cewa barasa na iya taimaka maka ka yi barci da sauri, yana kawo cikas ga zagayowar barcinka na halitta. Za ka iya samun sauƙin yin barci mai zurfi, amma yanayin REM da barcinka mai sauƙi za su ragu.
Yayin da tasirin barasa ke ƙarewa, kwakwalwarka tana komawa daidai, tare da ƙaruwar barcin REM da kuma yawan farkawa, wanda hakan ke sa ka ji kasala da kuma rauni a hankali washegari.
Barasa yana kawo cikas ga aikin wasu sinadarai da dama a cikin kwakwalwa. Yana inganta fitar da gamma-aminobutyric acid (GABA), wani sinadari mai hana kwantar da hankali, yayin da yake hana fitar da glutamate, wani sinadari mai hana motsa jiki wanda yawanci ke kula da kuzari da kuma fadakarwa. Wannan wani ɓangare ne na dalilin da ya sa shan barasa zai iya haifar da jin daɗin hutawa. Amma lokacin da jiki ke ƙoƙarin dawo da daidaiton waɗannan sinadarai, damuwa ko fushi na iya faruwa.
Magungunan zamani na maye gurbi sun daɗe suna wucewa fiye da tsarin "yaƙi da guba da guba". Yanzu akwai ƙwayoyin kariya daga hanta, abubuwan sha masu ɗauke da electrolytes, facin biki na bitamin, da magungunan maye gurbi na ƙarƙashin harshe - duk an tsara su ne don hanzarta murmurewa.
Wani bincike da aka gudanar kan magungunan hana shan giya da ake sayarwa a kasuwar Ostiraliya a shekarar 2025 ya gano cewa bitamin B da sodium su ne sinadaran da aka fi amfani da su, wadanda ke cikin kusan rabin dukkan kayayyakin da aka yi nazari a kansu.
Sau da yawa ana ƙara bitamin B a cikin maganin maye saboda barasa yana ɓatar da waɗannan bitamin; ana kuma kyautata zaton sodium yana taimakawa wajen cika ruwa. Duk da haka, babu wata hujja mai gamsarwa da ke nuna cewa bitamin B da sodium suna inganta alamun maye a cikin mutane masu lafiya.
Sinadaran halitta kamar citta da dihydromyricetin (wani sinadari da aka samo daga bishiyoyin inabi na Japan) suma suna da shahara, suna nan a cikin fiye da kwata da kashi ɗaya bisa uku na kayayyakin, bi da bi.
Ana amfani da citta sosai wajen magance tashin zuciya da amai, kuma akwai wasu shaidu da ke nuna ingancinta ga alamun cututtukan ciki. Duk da haka, ba ta da tasiri ga waɗanda ke fama da ciwon zuciya.
An daɗe ana yi wa Dihydromyricetin kallon magani mai sauyi a kan maye gurbi, yana mai da'awar cewa zai iya taimakawa hanta wajen daidaita barasa yadda ya kamata. Duk da haka, gwaje-gwajen da aka gudanar sun nuna cewa ba shi da tasiri fiye da placebo wajen rage alamun maye gurbi.
Tasirin sauran sinadaran da aka saba amfani da su suma ba su gamsar ba. Amino acid L-cysteine ​​​​ya nuna ɗan fa'ida a wani bincike, amma girman samfurin ya yi ƙanƙanta da ba za a iya yanke hukunci mai ma'ana ba.
Wani samfurin da ake yawan ambatonsa a matsayin maganin maye shine ruwan 'ya'yan itacen pear na Koriya. Shan sa kafin shan barasa na iya taimakawa jiki wajen rage barasa yadda ya kamata. Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2013 ya gano cewa yana iya rage yawan barasa a jini da kuma inganta yawansa. Duk da haka, waɗannan tasirin ba su da yawa, kuma ingancinsa yana raguwa da zarar maye ya fara.
Wani magani na halitta wanda ya nuna ɗan tasiri shine red ginseng. Wani bincike ya gano cewa, idan aka kwatanta da mutanen da ke shan ruwa kawai, waɗanda suka sha ruwan red ginseng bayan sun sha barasa sun fuskanci ƙarancin ƙishirwa, ƙarancin gajiya, ƙarancin ciwon ciki, har ma da ingantaccen ƙwaƙwalwa.
Nazarin da aka yi a kan beraye ya kuma nuna cewa ginseng yana da amfani mai ɗorewa, yana rage alamun cutar da kuma rage alamun damuwa da ke tattare da shan barasa.
Ba duk magunguna ake samu a cikin ƙwayoyi ko kuma na ganye ba. Sau da yawa ana tallata allurar da ake yi a cikin jijiya a matsayin hanyar ƙara kuzari, garkuwar jiki, har ma da inganta fata, kuma asibitoci da “sandunan jijiya” yanzu suna ba da wannan sabis don rage haɗarin kamuwa da ciwon zuciya. Amma sai dai idan ka ji bushewa sosai, babu wata shaida da ke nuna cewa waɗannan magungunan jiko masu tsada sun fi ruwa, abinci, da hutawa tasiri.
Facin bitamin kuma sananne ne saboda an ce suna isar da sinadarai masu gina jiki ta fata, suna kauce wa tsarin narkewar abinci. Duk da haka, bincike ba koyaushe yake goyon bayan wannan ikirarin ba. Yawancin bitamin suna da kyau a sha daga abinci ko kari na baki.
Karanta kuma: Sau ɗaya a Rana? Me yasa waɗannan facin Vitamin na fata waɗanda suka shahara sosai a shafukan sada zumunta ba za su yi muku aiki ba.
Yayin da kasuwar maganin maye ke ci gaba da bunƙasa, binciken kimiyya bai ci gaba da tafiya ba. Duk da haka, waɗannan hanyoyin da aka tabbatar da kimiyya na iya zama masu amfani:
Kula da shan barasa, rage shan giya zuwa abin sha ɗaya a kowace awa, yana ba hanta damar daidaitawa, wanda hakan ke rage yiwuwar jin buguwa ko kuma rashin jin daɗi washegari.
Bayan liyafa, tabbatar da samun isasshen barci, domin jiki yana murmurewa ne kawai idan ya huta. Ko da ɗan gajeren barci washegari zai iya inganta lafiyarka sosai.
Yana iya zama da wahala a ci gaba da yin taka-tsantsan a yanzu, amma wataƙila ita ce hanya mafi kyau don guje wa jin rashin lafiya washegari.